Meditaatiosta tuli minulle päivittäinen tapa rauhoittua ja ladata akkuja nelisen vuotta sitten, jolloin henkinen polkuni alkoi. Olen siis verrattain tuore henkisellä polullani. No, toki koko elämä on henkistä polkua, sitä olen kulkenut jo yli 50 vuotta. 

Kiinnostuin kuitenkin henkisyydestä ja meditaatiosta saman aikaisesti. Ensimmäiset meditaationi olivat kestoltaan muutaman minuutin. Pään sisäinen hälinä piti huolen siitä, että ei "turhia" paikallaan istuttu vaan oli kiire suorittamaan muka kiireisiä työtehtäviä.

Pikkuhiljaa meditaatiossa oloaikani pitenivät ja mielen mölykin rauhoittui. En tänäkään päivänä ole meditaatiossa pitkiä aikoja. Joskus se on 15 minuuttia ja joskus 45 minuuttia. Lopetan silloin kun tuntuu olevan sen aika. 

Minulla on käytössäni erillinen pieni huone meditaatiolle. Asetun paikalleni joka aamu, joskus päivällä ja illallakin, miten vain tuntuu "tarvetta" olevan. Meditaatiohetkessä palaa suitsuke ja kynttilä ja kuuntelen musiikkia, joka luo mukavan taustan tilanteeseen. Musiikiksi valitsen jotain sellaista, jossa ei ole sellaista tarttumapintaa, johon ohi lipuvat ajatukset voisivat tarttua ja näin en jää vatvomaan ajatuksiani enempää. Annan niitten tulla ja mennä.

Meditaation aikana saan usein oivalluksia asioihin, joita olen miettinyt ja yrittänyt ratkaista. Tunnen itseni meditaation jälkeen rauhalliseksi ja olen äärimmäisen hyvissä energioissa.

Meditaatiosta, visualisointimatkoista on tullut hyvin tärkeä osa elämääni.  

Laitan tähän videolinkin tekemääni pieneen visualisointimatkaan. Toivon, että pidät siitä. Tästä linkistä matkaan!

Terkuin Sikri